Motion : Cykling 50 min

Måltider:

Frukost, ca 5:30, Müsli & yoghurt, en nektarin

Lunch ca 12:00, Tre skivor falukorv, lite potatismos

Mellanmål ca 15:00 Nektarin + keso, åt dock inte upp allt

Middag, ca 20:33, Två Makrillsfileer, lite potatis & Sallad

sist jag gick ner så åt jag inte bara massa häslodravel, bara mkt mindre än innan. Hoppas det funkar även denna gång.

En dag utan hetsätningar och vart ute mkt å jobbat. En bra dag.

Ska nog väga mig imon, inte lika kul...sist var det runt 64,8 och hade då ett BMI på dryga 21:33...inte så kul kan jag lova.

Första etappen och målet är 57 kg. Önska mig lycka till!

Har haft problem med maten i ett par år nu. Gått upp och ner i vikt som en jojo vilket plågar mig då äckelkänslorna de sneaste månaderna varit överväldigande.

Hetstätit varje dag i säkert två månader efter att jag lyckats gå ner till min dåvarande idealvikt. men nu fixar vi det här jag har lyckats förr å ska klara det igen!!!